Miniony tydzień wyglądał trochę inaczej niż zwykle, bo razem z rodziną wyjechaliśmy nad polskie morze. Był to czas, którego naprawdę potrzebowałem – żeby zwolnić, odetchnąć i na chwilę odłożyć codzienny pośpiech. Nie oznacza to jednak, że całkowicie odpuściłem aktywność.
Wręcz przeciwnie. Chciałem pokazać, że ruch nie kończy się wraz z zamknięciem drzwi siłowni. Dlatego przygotowałem darmowy plan treningowy, z którego może skorzystać każdy, kto podczas wakacji lub wyjazdu chce po prostu trochę się poruszać, nawet bez dostępu do sprzętu. Czasem wystarczy mata, kawałek plaży, park albo odrobina wolnej przestrzeni. To kolejny dowód na to, że zdrowy styl życia nie polega na perfekcji, ale na umiejętności dostosowania się do okoliczności. Najważniejsze były jednak chwile spędzone z rodziną. Długie spacery, wspólne odkrywanie nowych miejsc, zabawy z dziećmi i zwykłe rozmowy bez ciągłego patrzenia na zegarek przypomniały mi, dlaczego tak bardzo zależy mi na budowaniu sprawności. Nie po to, żeby podnosić większe ciężary na siłowni, ale po to, żeby mieć siłę i energię na takie właśnie momenty.